oklv App: দায়িত্বশীল খেলা আর প্লেয়ার সুরক্ষা

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

চাপ, দুশ্চিন্তা, বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি হলে এটাই প্রথম ধাপ ঢাকা থেকে কল করে দ্রুত পরামর্শ নিতে পারেন

• পরিবারের সাথে কথা বলার আগে প্রস্তুতি নিন
• 1টি ছোট বিরতি নিয়ে সিদ্ধান্ত নিন
• সাহায্য চাইতে দেরি করবেন না

প্লেয়ার সুরক্ষা টিম

ঝুঁকির লক্ষণ দেখলে সাপোর্ট টিমের সাথে কথা বলুন তারা সীমা, বিরতি, আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিয়ে পরিষ্কার দিকনির্দেশ দেয়

• খেলার সময় ধরে রাখুন
• খরচের বাজেট আগে ঠিক করুন
• সন্দেহ হলে অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখুন

স্ব-নিষেধাজ্ঞা সহায়তা

খেলা থেকে দূরে থাকতে চাইলে স্ব-নিষেধাজ্ঞা সবচেয়ে কাজে দেয় সেটি চালু হলে অ্যাকাউন্টে প্রবেশ থামিয়ে দেওয়া যায়

• বিরতির মেয়াদ বেছে নিন
• পুনরায় শুরু করার আগে ভাবুন
• একা না থেকে সহায়তা নিন

সরাসরি যোগাযোগ

আলাপ করতে দেরি করবেন না oklv যোগাযোগ পাতায় গেলে 1 মিনিটেই সঠিক দিকটি পাবেন

• বার্তা পাঠিয়ে প্রশ্ন করুন
• প্রয়োজন হলে অ্যাকাউন্ট রিভিউ চান
• নিরাপদ সীমা নিয়ে কথা বলুন

সময়সীমা সেট করুন

দৈনিক 15 মিনিট বা 30 মিনিটের সীমা দিলেই নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় ছোট সীমা আপনাকে হঠাৎ বেশি সময় খেলা থেকে বাঁচায়

• শুরুতেই সীমা দিন
• বিরতি শেষে আবার ভাবুন
• রাতের দেরি এড়ান

অ্যাকাউন্ট লক

সন্দেহ হলে লগইন থামিয়ে রাখুন oklv Login বন্ধ রাখলে চাপের মুহূর্তে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া কমে যায়

• নিজের ইচ্ছায় বিরতি নিন
• পাসওয়ার্ড নিরাপদে রাখুন
• পরিবারকে প্রয়োজন হলে জানান

সতর্কতা নোটিশ

বাজেট ছাড়িয়ে গেলে নোটিশ কাজে দেয় bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহারের আগে 1বার ব্যালান্স দেখে নিন

• আলাদা বাজেট রাখুন
• তাড়াহুড়ো কমান
• ছোট অঙ্কে থাকুন

সীমা ঠিক করুন

খেলার আগে 1টি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন এতে আবেগের চাপ কমে, আর নিয়ন্ত্রণ হাতে থাকে

স্ব-নিষেধাজ্ঞা চালু করুন

থামতে চাইলে সেটিংস থেকেই এটা চালু করুন কয়েক মিনিটের মধ্যে অ্যাক্সেস বন্ধ হয়

সহায়তা নিন

মন খারাপ হলে একা থাকবেন না সাহায্য নিলে সিদ্ধান্ত অনেক পরিষ্কার হয়

আমি কি সময়ের হিসাব রাখছি?

15 মিনিটের বেশি হলে বিরতি দিন ঘড়ির দিকে নজর থাকলে দ্রুত নিয়ন্ত্রণ ফিরে আসে

আমি কি বাজেট ছাড়িয়ে যাচ্ছি?

৳ অঙ্ক বাড়তে থাকলে সঙ্গে সঙ্গে থামুন ছোট সীমা ধরে চলা বেশি নিরাপদ

আমি কি চাপের মধ্যে খেলছি?

রাগ, দুশ্চিন্তা, বা ক্লান্তি থাকলে খেলা এড়ান সেই সময় সিদ্ধান্ত দুর্বল হয়

আমার পাশে কি কেউ জানে?

বিশ্বস্ত একজনকে বললে চাপ কমে দরকার হলে Dhaka-র কাছের মানুষও পাশে থাকে

আমি কি বিরতি নিতে পারছি?

না পারলে self-exclusion ব্যবহার করুন এটা থামার জন্য সবচেয়ে পরিষ্কার উপায়

ছোট সেশন রাখুন

একবারে লম্বা সেশন না করে 2টি ছোট ভাগে খেলুন এতে মনোযোগও থাকে, চাপও কমে

আগে বাজেট, পরে খেলা

খেলার আগে কতটা খরচ হবে ঠিক করুন বাজেটের বাইরে গেলে সঙ্গে সঙ্গে থামুন

সহজ পথে সাহায্য

সহায়তা পাতায় গেলে দ্রুত যোগাযোগ পাবেন দরকার হলে অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণও বুঝিয়ে দেওয়া হয়